Содержание
  1. Лучшие приложения для коротких тренировок
  2. Лучшие приложения для отслеживания активности
  3. Лучшие фитнес-приложения 2020 года
  4. 5. Honor Band 4
  5. 6. Samsung Galaxy Fit E
  6. Лучшие приложения для дополнительных тренировок
  7. 📱Лучшие приложения для занятий спортом на 2020 год для смартфонов на iOS и Android
  8. Для силовых тренировок
  9. 1. Jefit
  10. Endomondo Sports Tracker
  11. 11 приложений, которые помогут составить программу и вести дневник тренировок
  12. 10. Jet Sport FT-5C
  13. Лучшие фитнес-браслеты
  14. 3. Honor Band 5
  15. Обзор лучших приложений для фитнеса в домашних условиях
  16. 7. Garmin Vivosmart 4
  17. Выбираем фитнес-браслет: 10 лучших моделей по цене и качеству
  18. 10 бесплатных приложений для занятий спортом дома
  19. Личный тренер для ежедневных круговых тренировок
  20. Улучшаем фигуру
  21. 7-минутная тренировка
  22. Составляем план занятий
  23. Идеальное тело
  24. Ежедневная тренировка
  25. Тренировка в форме игры
  26. Отжимаемся правильно
  27. Дневник упражнений
  28. Лучшие приложения для спорта 2020 года.
  29. Лучшие приложения для выбора музыки для тренировок
  30. 9. Garmin Vivofit 4
  31. 8. Jet Sport FT-7C
  32. ТОП-5 лучших спортивных приложений для Android
  33. 4. Xiaomi Mi Band 3
  34. Лучшие приложения для отслеживания питания и подсчёта калорий
  35. Лучшие фитнес браслеты 2020
  36. Найдите свою мотивацию
  37. Blogilates
  38. Charity Miles
  39. Fit Radio
  40. Fitbit Coach
  41. Forte
  42. Jefit
  43. The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout
  44. Keelo
  45. Lifesum
  46. Map My Fitness
  47. Mindbody
  48. MyFitnessPal
  49. MyPlate (от LeafGroup/Livestrong)
  50. Nike Training Club
  51. Openfit
  52. RockMyRun
  53. Shred
  54. 2. Samsung Galaxy Fit
  55. Honor Band 4 Running

Лучшие фитнес-браслеты, которые попали в данный рейтинг, были отобраны на основании отзывов покупателей, мнений экспортов в области «умных» технологий, а также проведенных тестов. На выбор устройств повлияли их технологические характеристики и параметры, среди которых стоит выделить такие:

  • Совместимость с устройствами;
  • Поддержка операционных систем;
  • Тип управления (электронное или же механическое);
  • Наличие дисплея, его тип и диагональ;
  • Тип циферблата;
  • Материал корпуса и ремешка;
  • Степень защиты;
  • Используемые датчики;
  • Тип беспроводной связи;
  • Количество функций;
  • Аккумулятор, его емкость и продолжительность работы;
  • Габаритные размеры и масса.

Дополнительно также учитывалось и другие параметры, которые позволили в итоге сделать отбор лучших моделей максимально объективно.

Лучшие приложения для коротких тренировок

В категории «Приложения для коротких тренировок», Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout – это, безусловно, лучшее, что мы нашли. Это совершенно бесплатное приложение с классической семиминутной тренировкой, которую вы можете делать в любом месте. Приложение показывает вам, как делать каждое упражнение и отсчитывает время тренировки.

Кроме того, в приложении есть более длинные, более и менее интенсивные тренировки и многое другие. Приложение рассчитано на самую разнообразную аудиторию.

Лучшие приложения для отслеживания активности

Мы включили в этот список несколько приложений для отслеживания активности, которые регистрируют ваши действия по мере их выполнения. Если вы занимаетесь бегом, в приложении считаются расстояние, время и другие соответствующие статистические данные. Если вы носите монитор сердечного ритма во время выполнения упражнения, приложение покажет график вашего сердечного ритма за время тренировки.

Map My Fitness – лучшее приложение для тех, кто только начинает заниматься фитнесом, потому что в нем есть сотни видов деятельности, которые вы можете отслеживать. Функционал крайне разнообразен, можно отслеживать все, от уборки до скалолазания. Когда вы отслеживаете все свои действия и видите, как они позволяют вам вести более здоровый образ жизни, вы чувствуете себя более мотивированным.

Charity Miles – еще одно из лучших приложений для отслеживания активности. Уникальная опция – приложение мотивирует вас, жертвуя деньги на благотворительность за каждый километр, который вы пробегаете, идете или проезжаете на велосипеде.

Лучшие фитнес-приложения 2020 года

Если вы хотите похудеть, поправиться, бегать дальше, быстрее кататься на велосипеде, лучше плавать или просто укрепить свое здоровье – эти фитнес-приложения помогут вам достичь ваших целей в 2020 году.

Пытаетесь похудеть, набрать мышечную массу, тренироваться более последовательно или хотите мотивировать себя на более интенсивные тренировки? Почти каждому нужна небольшая помощь, когда речь заходит о том, чтобы привести себя в форму. Фитнес-приложения напоминают вам о ваших целях и побуждают вас следовать им. Они также предоставляют необходимые инструменты и информацию, будь то калькулятор калорий или тренер, который планирует ваши тренировки и напоминает о них.

В этом рейтинге представлены 20 лучших фитнес-приложений 2020 года. Эти программы отвечают целому ряду требований. Некоторые из них отлично подходят для людей, которые уже давно занимаются спортом, в то время как другие идеально подходят для начинающих. Одни фокусируются на определенных областях, например, питание или музыка для тренировок, в то время как другие используют подход «все в одном».

Некоторые из приложений просты, а другие наоборот выдают пользователю огромное количество данных. Многие могут работать с мониторами сердечного ритма и фитнес-трекерами, чтобы помочь вам собрать больше данных о ваших тренировках. Прочитайте описание каждого приложения, чтобы определить, соответствует ли оно вашим потребностям.

В целом, приложения делятся на несколько категорий, включая короткие регулярные и дополнительные тренировки, питание, отслеживание активности и музыку.

5. Honor Band 4

Материалы: пластик, силиконовый ремешок, защита от попадания воды 5 АТМ

Совместимость: устройства на ОС Android 4.4 и выше, iOS 9.0 и выше, синхронизация через мобильное приложение Huawei Health

Экран: 0.95 дюйма, AMOLED, разрешение 120×240 пикс

Аккумулятор: 100 мАч; до 14 дней в режиме ожидания; до 6 дней при включении мониторинга сна и постоянного мониторинга сердечного пульса

Интерфейсы: Bluetooth 4.2 LE

Функции: пульсометр, шагомер, подсчёт дистанции и потраченных калорий, мониторинг сна, умный будильник, уведомления о звонках, управление камерой смартфона

Размеры, вес: 43х17,2х11,5 мм, 23 грамма

Цены в магазинах:

Если вы присматриваете доступный по цене фитнес-браслет со встроенным пульсометром, мониторингом сна, физической активности и качественным экраном с отображением времени, следует обратить внимание на модель Honor Band 4 от компании Huawei.

Этот браслет располагает AMOLED дисплеем с диагональю 0.95 дюйма, оптическим датчиком измерения частоты сердечных сокращений и аккумулятором на 14 дней автономности. Гаджет умеет непрерывно отслеживать пульс, считать гребки при плавании и анализировать качества сна, а также выдавать персональные рекомендации по спортивным занятиям и отдыху. С устройством можно погружаться в соленую воду на глубину до 50 метров. Вес — 23 грамма.

Синхронизация со смартфоном или планшетом на iOS или Android происходит при помощи фирменного приложения Huawei Health по Bluetooth 4.2. За качество определения данных об активности отвечает 6-осевой акселерометр. При помощи Honor Band 4 пользователь может управлять музыкальным плеером своего смартфона, получать уведомления о поступлении телефонных звонков, сообщений и т.п.

6. Samsung Galaxy Fit E

Материалы: пластик, силиконовый ремешок, защита от воды 5 АТМ

Совместимость: устройства на iOS и Android, синхронизация через мобильное приложение Samsung Galaxy Fit

Экран: 0.75 дюйма, монохромный PMOLED, разрешение 64×128 пикс

Аккумулятор: 70 мАч (до 7 дней автономной работы)

Интерфейсы: Bluetooth 5.0 LE

Функции: пульсометр, шагомер, подсчёт дистанции и потраченных калорий, мониторинг сна, умный будильник, уведомления о звонках, СМС, сообщениях соцсетей и мессенджеров

Размеры, вес: 40.2 x 16 x 10,9 мм, 15 грамм

Цены в магазинах:

Среди самых доступных по цене смарт-браслетов стоит отметить модель Samsung Galaxy Fit E. Внешне Galaxy Fit E очень напоминает Xiaomi Mi Band 3. Это резиновый браслет, в котором спрятана умная капсула с защитой от воды и пыли. Устройство автоматически отслеживает активность во время ходьбы, бега, велопрогулок, гребли, прыжков и занятий на эллиптическом тренажёре, либо во время обычной динамической тренировки. В приложении Samsung Health можно вручную выбрать одно из более 90 видов упражнений.

Браслет получил монохромный OLED экран, на котором помимо даты, времени и данных о физической нагрузке можно читать уведомления, текстовые сообщения и информацию виджетов, установленных на смартфоне, настраивать будильник, управлять календарем, проверять прогноз погоды. При перемещении в другие часовые пояса браслеты Galaxy Fit автоматически переключаются в режим отображения двойных часов, помогая ориентироваться во времени.

Смарт-браслет Самсунг защищён от влаги, чтобы владелец мог принимать душ и плавать в бассейне, не снимая устройство с руки. Без дополнительной подзарядки гаджет способен работать целую неделю. Зарядка осуществляется при помощи специального кредла на магнитном креплении.

Смарт-браслет Samsung Galaxy Fit E можно использовать в паре со смартфоном или планшетом на Android и iOS. Синхронизация данных осуществляется через приложение Samsung Health (для устройств Samsung) и Samsung Galaxy Fit. Купить Galaxy Fit E можно в трёх цветах: «оникс», «молоко» и «лимонник». Есть возможность покупать силиконовые ремешки.

Лучшие приложения для дополнительных тренировок

Приложений, которые помогут вам в дополнительных тренировках пруд пруди, но не все они равны по функционалу или стоимости. Те приложения, которые попали в этот список, выделяются богатым функционалом за адекватную стоимость (или бесплатные). Некоторые даже позволяют вам присоединиться к другим пользователям с помощью передачи видеопотока.

Безусловными лидерами стали Blogilates, Shred, Foret.fit, Kelo и Nike Training Club, подробнее о каждом из приложений, включая цены, рассказано ниже.

📱Лучшие приложения для занятий спортом на 2020 год для смартфонов на iOS и Android

В настоящее время мобильные устройства являются неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. Современные гаджеты становятся помощниками в ежедневных делах. Смартфоны и планшеты на платформе Android и iOS дают возможность пользоваться девайсами для разных целей, помимо своего целевого назначения.

Желание привести фигуру в порядок и при этом не тратить деньги на дорогостоящие абонементы в фитнес клубы явление вполне нормальное. В этом случае можно скачать на телефон подходящее приложение, благодаря которому можно заниматься спортом, не выходя из дома.

Для силовых тренировок

Мы разделили приложения для силового спорта на две категории: для самостоятельных тренировок и для занятий с тренером. В приложениях из первой группы больше готовых программ, а вторая подойдёт тем, кто знает, что делать, и хочет только вести дневник тренировок.

1. Jefit

В приложении есть большой список упражнений с гифками. Можно искать по названию (приложение на английском языке), применять фильтры по нагружаемым мышцам и оборудованию, добавлять в избранное. Если не нашли нужное упражнение, можно добавить своё.

Очень удобно составлять свою программу. Указываете день, добавляете упражнения, редактируете количество подходов и повторений, задаёте время отдыха.

Уже в процессе тренировки вы можете быстро изменить вес и количество повторений, закончить подход и включить таймер отдыха с обратным отсчётом.

Пройденные тренировки отображаются в календаре.

Endomondo Sports Tracker

Эта программа, как и многие другие спортивные трекеры, в момент появления предназначалась исключительно для любителей бега. Однако, со временем в нее добавлялись все новые и новые возможности, и постепенно Endomondo превратился в удобный инструмент для фиксации практически любой вашей физической активности. Добавьте к этому социальную составляющую, наличие клиентов для всех популярных платформ, аудио тренер, возможность соревнования с виртуальными и реальными соперниками и множество других полезных функций. Наш обзор.

11 приложений, которые помогут составить программу и вести дневник тренировок

В приложениях из подборки Лайфхакера — готовые программы силовых и кроссфит-тренировок, возможность добавлять свои упражнения, удобные таймеры и история занятий.

10. Jet Sport FT-5C

Материалы: пластик, силиконовый ремешок, защита от брызг

Совместимость: устройства на iOS и Android, синхронизация через мобильное приложение Jet Sport

Экран: 0,87-дюймовый OLED

Аккумулятор: 150 мАч, до 5 дней автономной работы при постоянном мониторинге пульса, до 12 дней при отсутствии анализа качества сна и отключенном пульсометре

Интерфейсы: Bluetooth 4.1 LE

Функции: пульсометр, шагомер, подсчёт дистанции и потраченных калорий, мониторинг сна, умный будильник, уведомления о звонках, СМС

Размеры, вес: 55x19x12 мм, 21 грамм

Ещё один вариант доступного фитнес-браслета — Jet Sport FT-5C. Этот браслет с 0,87-дюймовым OLEDэкраном позволяет отслеживать физическую активность человека на протяжении дня. Он может определять количество пройденных шагов и преодолённое расстояние. Полученные данные передаются в специальное фитнес-приложение Jet Sport под Android и iPhone. Отображается информация о пройденной дистанции, частоте сердечного ритма.
Браслет также можно использовать как часы. Гаджет синхронизируется с мобильными устройствами. Он предупреждает пользователя о входящих вызовах.

Прочный корпус спортивного браслета выдерживает падения, случайные удары и другие внешние воздействия. Кроме того, он сохраняет герметичность при попадании брызг. Полного заряда встроенного аккумулятора хватит на 5 дней непрерывной работы устройства.

Лучшие фитнес-браслеты

Здоровый образ жизни в последнее время вновь стал модным. Он подразумевает необходимость контроля за собственной активностью. Этим занимаются не только профессиональные спортсмены, но и обычные любители, предпочитающие активную жизнедеятельность. Существенно помочь человеку следить за собственным здоровьем может фитнес-браслет. Он представляет собой умное устройство, обладающие большим количеством полезных функций, таких как измерение пульса, количества шагов, длительности сна и т.д. Прежде чем подобное приспособление приобрести, необходимо обратить внимание на лучшие фитнес-браслеты 2020 года, которые в данный момент пользуются значительным спросом среди покупателей.

3. Honor Band 5

Материалы: пластик, силиконовый ремешок, защита от попадания воды 5 АТМ

Совместимость: устройства на ОС Android 4.4 и выше, iOS 9.0 и выше, синхронизация через мобильное приложение Huawei Health

Экран: 0.95 дюйма, AMOLED, разрешение 120×240 пикс

Аккумулятор: 100 мАч; до 14 дней в режиме ожидания; до 6 дней при включении мониторинга сна и постоянного мониторинга сердечного пульса

Интерфейсы: Bluetooth 4.2 LE

Функции: пульсометр, шагомер, подсчёт дистанции и потраченных калорий, мониторинг сна, умный будильник, уведомления о звонках, измерение уровня кислорода в крови (пока деактивировано)

Размеры, вес: 43х17,2х11,5 мм, 22,7 грамма

Цены в магазинах:

В ТОП-3 наиболее интересных фитнес-браслетов настоящего времени вошла модель Honor Band 5 от компании Huawei, которая была представлена совсем недавно. Браслет оборудован цветным AMOLED экраном с диагональю 0,95 дюймов, который укреплён защитным стеклом 2,5D. Дисплей позволяет просматривать сообщения из мессенджеров и следить за уведомлениями о входящих звонках, читать почту и отслеживать события в календаре.

На корпусе устройства расположена многофункциональная кнопка, позволяющая активировать домашний экран одним касанием. На выбор пользователя предустановлены восемь разнообразных циферблатов.

Фитнес браслет Honor Band 5 умеет отслеживать количество пройденных шагов, сожжённых калорий, продолжительность физических нагрузок и время, проведённое пользователем без движения. Браслет включает несколько режимом тренировок: бег на улице или беговой дорожке, ходьба, езда на велосипеде или велотренажёре, плавание в бассейне и общая тренировка. Базовые биометрические параметры ведутся автоматически на протяжении всего занятия. Браслет выдерживает погружение до 50 метров и распознаёт четыре основных стиля плавания. Дополнительно фитнес-аксессуар умеет рассчитывать показатель эффективности SWOLF.

Корпус Honor Band 5 оборудован 6-осевым акселерометром и встроенным пульсометром, который может отслеживать отслеживает частоту сердечного ритма в непрерывном режиме с помощью технологии Truseen 3.0. Все данные синхронизируются со смартфоном на Android или iOS при помощи приложения Huawei Health, составляя детальный отчёт об изменении показателей. В ночное время автоматически активируется технология мониторинга сна TruSleep, способная точная проанализировать фазы сна пользователя, оценить качество сна и дать рекомендации по его улучшению.

Встроенного аккумулятора хватает на 14 дней работы устройства без активации функции мониторинга сна и пульса в реальном времени, и до 6 дней при включении названных функций. Благодаря инфракрасным датчикам Honor Band 5 умеет определять, находится ли он на запястье. В случае, когда пользователь не носит фитнес-браслет, он переходит в режим энергосбережения: не отображает уведомления о вызовах и сообщениях.

Умный браслет Honor Band 5 можно купить в трёх цветовых решениях: чёрный метеорит, полночный синий и коралловый розовый. В России гаджет продаётся без модуля NFC. Гарантия – 1 год.

Обзор лучших приложений для фитнеса в домашних условиях

  • Платформа: Android, iOS.
  • Требуемый объем памяти: 35 Мб.
  • Оценка (Google Play): 4.5.
  • Скачиваний: более 5 000 000.
  • Дополнительно: Есть платный контент.

Отличное приложение для занятий спортом у себя дома. По утверждению разработчика, приложение является карманным тренером. Для тренировки не требуется спортивный инвентарь, только смартфон на платформе Android или iOS, с установленным в него приложением.

Основной функцией приложения является показ видеороликов, на которых люди спортивного телосложения демонстрируют упражнения. Можно выбрать базовый курс упражнений, который установлен в приложении, например, нагрузка на торс, ноги, руки и т.д. Можно выбрать популярный комплекс упражнений, которые составили опытные пользователи или выбрать самому, подходящие для себя упражнения. Выбор может затянуться, так как приложение содержит в себе 226 упражнений.

После установки приложения из Google Play оно может работать в режиме офлайн, не требует подключения к интернету.

Экран в приложении поделен на несколько зон, соответствующих типу тренировки:

  1. Силовая тренировка.
  2. Кардиотренировка.
  3. Йога.
  4. Растяжка.
  5. Пятиминутка.
  6. Пользовательская тренировка.

В данной версии приложения можно создавать и сохранять до трех тренировок. При создании тренировки, из списка нужно выбрать нужные упражнения и сохранить. Для тренировки нужно загрузить созданную тренировку или открыть базовую. Для создания дополнительного стимула можно поставить напоминание, которое будет напоминать о предстоящей или пропущенной тренировке.

  • большой выбор упражнений;
  • подходит каждому, можно выбрать упражнения подходящие по состоянию здоровья или по уровню спортивной подготовки;
  • наглядная демонстрация упражнений, с четкими комментариями о начале, конце упражнения, о паузе и начале следующего упражнения;
  • приложение написано и озвучено на русском языке.
  • на некоторых гаджетах периодически пропадает изображение с видео, темнеет экран, а звук остается, это может произойти в любое время;
  • при запуске определенного комплекса упражнений может не выставлять время тренировки, приходится вводить, например, 5+5+5+5;
  • некорректная демонстрация некоторых упражнений из-за цикличности ролика. В упражнения при смене сторон комментарий не совпадает с упражнением.

По 10-ти бальной шкале приложение оценивается пользователями в твердую восьмерку.

  • Платформа: Android, iOS.
  • Требуемый объем памяти: 14 Мб.
  • Оценка (Google Play): 4.5.
  • Скачиваний: более 10000000.
  • Дополнительно: Присутствует реклама, платный контент.

Принцип работы приложения прост. Для занятий спортом потребуется телефон с функцией GPS, доступ в интернет и желание заниматься спортом.

  • для удобства приложение объединено с соц. сетью Facebook;
  • в реальном времени происходит отслеживание пройденного пути, скорость и время тренировки;
  • пройденный путь отображается на карте;
  • можно отследить динамику и просмотреть историю тренировок;
  • после каждого пройденного километра звучит аудиосигнал;
  • красивый и удобный интерфейс приложения для общения с друзьями.
Читайте также:  15 ледобуров - рейтинг лучших 2020 года

В первую очередь нужно скачать приложение, установить его на свой телефон и зарегистрироваться.

Перед началом тренировки необходимо выбрать бег, ходьбу, поездку на велосипеде и нажать кнопку старт, чтобы программа начала фиксировать статистику.

  • программа не требует покупки навороченных телефонов и умных часов, для того чтобы пользоваться сервисом;
  • приложение стабильно работает в любых условиях;
  • возможность управлять музыкальным сопровождением напрямую из приложения;
  • простой интерфейс, не вызывающий трудностей даже у неопытных пользователей;
  • возможность анализировать новые данные с предыдущими показателями;
  • приложением пользуются спортсмены со всего мира, можно просматривать успехи друзей, а также создавать команды для совместных тренировок, организовывать спортивные соревнования;
  • но самым главным достоинством считается то, что приложение можно скачать бесплатно.
  • аудиотренер на английском языке;
  • навязчивое предложение перейти на платную премиум версию.

В приложение присутствует онлайн магазин, где можно приобрести любые аксессуары для спорта. В отличие от других приложений, Endomondo является не только программой для спорта, но и социальной сетью для людей, занимающихся спортом.

  • Платформа: Android, iOS.
  • Требуемый объем памяти: 41 Мб.
  • Оценка (Google Play): 4.6.
  • Скачиваний: более 10000000.
  • Дополнительно: Присутствует реклама, платный контент.

Nike Training Club – личный карманный тренер. Содержит в себе более 185 тренировок: йога, тренировки на все группы мышц, силовые тренировки. Видео инструкции от тренеров мирового класса. Также имеется возможность создать персональную тренировку, подходящую под потребности и расписание каждого пользователя.

  • проведение тренировки в любом месте, в удобное время, можно выбрать тренировку без спортивного инвентаря;
  • составление персональных рекомендаций, основанных на выборе тренировки. Чем чаще тренировки, тем точнее рекомендации;
  • персональная программа, учитывающая прогресс, расписание и ежедневную активность;
  • советы от тренеров мирового класса;
  • разновидность тренировок, подходят и спортсменам со стажем и новичкам;
  • готовые тренировки, разработанные для известных атлетов;
  • фиксируется любая активность, отслеживаются пробежки;
  • подбор персональной тренировки, с рекомендациями экспертов по питанию.
  • постоянный запрос на сбор информации, что мешает тренировкам;
  • тихий сигнал перед началом и после окончания упражнения.

Приложение разработано больше для женщин, чем для мужчин. При выборе тренировке выбирается стройность, тонус, сила и по параметрам выходит подходящая тренировка с набором упражнений.

  • Платформа: Android, iOS.
  • Требуемый объем памяти: 26 Мб.
  • Оценка (Google Play): 4.2.
  • Скачиваний: более 10000000.
  • Дополнительно: Присутствует реклама, платный контент.

Приложение является идеальным спутником для физических упражнений. Разнообразие мультимедийных тренировок позволяет достичь поставленные цели в фитнесе. При скачивании приложения в подарок идет мотивация и персональная тренировка под надзором профессионалов. Персональный тренер предоставляет подробные инструкции с аудио и видео сопровождением «Workout Trainer”прекрасно подойдет тем, кто не хочет тратиться на спортивное снаряжение, но при этом оставаться в форме. Приложение специализируется на сжигании жиров интенсивными тренировками.

  • аудио инструкции и подробные комментарии в ходе тренировки;
  • просмотр фотографий и видеороликов, поясняющих каждое упражнение;
  • бесплатная онлайн-оценка физической подготовки, для улучшения индивидуальных результатов;
  • советы профессиональных тренеров, сопровождающиеся фотографиями для мотивации;
  • создание и изменение тренировок при помощи мультимедийной библиотеки упражнений;
  • приложение объединено с социальными сетями Facebook и Twitter, что позволяет делиться программой и результатами тренировок;
  • прослушивание любимой музыки во время тренировки
  • требует авторизации при первом запуске приложения;
  • трудный в использовании;
  • приложение не русифицировано;
  • не подходит для людей с ограничениями по здоровью.

Плюсы при подписке на «Workout Trainer Pro+»:

  • отсутствие рекламы;
  • неограниченный доступ к тренировочным программам;
  • видеоролики в формате HD;
  • участие в соревнованиях и специальных тренировках для профессионалов;
  • общение с профессиональными тренерами и т.д.
  • Платформа: Android, iOS.
  • Требуемый объем памяти: 27 Мб.
  • Скачиваний: более 10000000.
  • Дополнительно: Присутствует реклама, платный контент.

Freeletics bodyweight – эффективная программа фитнес-тренировок, с оптимальными функциями, понятными демонстрациями упражнений. Тренировки хорошо проработаны, имеется режим для новичков и опытных пользователей. Программу можно подстроить под ежедневное расписание.

  • большой выбор тренировок, более 900 вариантов упражнений;
  • не требуется спортивный инвентарь;
  • поддержка функции Health Kit
  • приятный интерфейс;
  • просмотр видеороликов с отдельно интересующими упражнениями;
  • имеется отдельный раздел с полезными статьями и рекомендациями;
  • отсутствует реклама;
  • имеется дневник питания;
  • подходит и новичку, и опытному спортсмену;
  • подробное описание каждого упражнения.
  • требуется авторизация при первом запуске;
  • приложение не русифицировано;
  • нельзя создать индивидуальную тренировку;
  • не подходит людям с ограничениями по здоровью.

При приобретении подписки на Coach в подарок идет личный цифровой тренер и персональный план тренировок:

  • Прохождение фитнес-теста, для определения начального уровня подготовки;
  • Установка цели: сброс лишнего веса, накачивание мышц и т.д.;
  • Выбор режима занятий на неделю;
  • Разработка плана тренировок на неделю, подходящий персонально каждому, учитывается ритм жизни и физическая подготовка;
  • Анализ достижений после каждой тренировки, для достижения быстрого прогресса.

Результат будет заметен уже через несколько недель.

  • Платформа: Android, iOS.
  • Требуемый объем памяти: 53 Мб.
  • Оценка (Google Play): 4.4.
  • Скачиваний: более 5000000.
  • Дополнительно: Присутствует реклама, платный контент.

Простое приложение, позволяющее отследить свой прогресс в спортивном зале. Меню не сложное, содержит все необходимое. Самое удобное приложение в App Store среди конкурентов.

В основном приложением пользуются опытные спортсмены, серьезно относящиеся к тренировкам. Имеется список готовых тренировок, а также демонстрация каждого упражнения.

  • не требует регистрации пользователя;
  • подробное описание упражнений, с советами по выполнению;
  • простой интерфейс, с которым справиться даже неопытный пользователь;
  • ведение статистики, анализ, отслеживание прогресса;
  • подробное описание тренировки с демонстрацией каждого упражнения;
  • поддержка функции «Здоровье» и 3D Touch.
  • отсутствует аудио сопровождение;
  • нет возможности синхронизировать данные;
  • постоянно всплывающее рекламное окно;
  • отсутствует мотивация.

При скачивании Pro версии становится доступно:

  • более 100 дополнительных упражнений с подробным описанием и демонстрацией упражнения;
  • отсутствие рекламы;
  • имеется таймер, контролирующий отдых между подходами.
  • Платформа: Android, iOS.
  • Требуемый объем памяти: 38 Мб.
  • Оценка (Google Play): 4.5.
  • Скачиваний: более 1000000.
  • Дополнительно: Присутствует реклама, платный контент.

Простое приложение без использования спортивных тренажеров и инвентаря. Для поддержания форм подходит стул, стена или коврик. Приложение проведет тренировку используя визуальные таймеры, подробные демонстрации, аудио сопровождение. За основу приложения была взята тренировка из известного журнала New-York Times.
Для сброса лишнего веса или накачивания мышц необходимо создать фитнес цель и указать уровень физической подготовки, а приложение сделает все остальное.

  • тренировки можно проводить не только в спортивном зале, но и в домашних условиях;
  • можно вступить в семимесячный марафон;
  • есть возможность соревноваться с друзьями;
  • добавление персональных тренировок;
  • занимает всего 7 минут в день.

Присоединение к клубу «Seven» дает:

  • достижение результатов в разы быстрее, благодаря персональному плану тренировок подобранных под уровень физической подготовки;
  • получение доступа ко всем тренировкам, позволяющим похудеть и привести себя в форму;
  • эксклюзивная поддержка от профессионального тренера.

Установив приложение тренировки будут отнимать всего 7 минут в день.

  • Платформа: Android, iOS.
  • Требуемый объем памяти: 22 Мб.
  • Оценка (Google Play): 4.4.
  • Скачиваний: более 5000000.
  • Дополнительно: Присутствует реклама, платный контент.

Приложение позволяет получить доступ к 45 занятиям. Имеются занятия для повышения тонуса, снижения веса и релаксации, а также упражнения на определенные группы мышц. Тренировки распределены по уровням сложности: профессиональный, средний, новичок. Можно установить продолжительность тренировки, до 45 минут. Чтобы пользователю было понятно уроки имеют аудио и видео сопровождение в HD формате.

  • видеоролики в HD формате, голосовая инструкция;
  • приятное, успокаивающее музыкальное сопровождение;
  • выбор продолжительности занятия от 5 до 45 минут;
  • 5 программ йоги с подробным описанием упражнений, для улучшения учебного плана;
  • 3 вида тренировок на выбор: ежедневная, средняя, интенсивная;
  • постоянное обновление занятий и программ.
  • приложение на английском языке;
  • реклама.

Мотивация от социальной общности:

  • зарабатывание баллов от ежедневных занятий йогой;
  • получение мотивации в форуме;
  • следование за другими пользователями;
  • просмотр рейтинга;
  • получение обновлений.

Список приложений не является исчерпывающим, такие приложения помогают поддержать форму, вести здоровый образ жизни и добиться поставленных целей. Главное выбрать приложение по душе и вперед!

Если вы устанавливали какое то из приложений, описанных выше, поделитесь пожалуйста опытом и оставьте комментарий. Ваше мнение очень важно для нас.

7. Garmin Vivosmart 4

Материалы: пластик, силиконовый ремешок, защита от воды 5 АТМ

Совместимость: устройства на iOS и Android, синхронизация через мобильное приложение Garmin Connect

Экран: монохромный OLED, разрешение 48×128 пикс

Аккумулятор: до 7 дней автономной работы при постоянном мониторинге пульса, до 14 дней при отсутствии анализа качества сна и отключенном пульсометре

Интерфейсы: Bluetooth 4.2 LE

Функции: пульсометр, шагомер, подсчёт дистанции и потраченных калорий, мониторинг сна, умный будильник, уведомления о звонках, СМС, сообщениях соцсетей и мессенджеров (только для Android), управление камерой VIRB, Auto Lap, VO2 max

Размеры, вес: 197 x 15 x 10,5 мм, 15 грамм

Цены в магазинах:

Ещё один вариант качественного и функционального фитнес-браслета — Garmin Vivosmart 4. Устройство оборудовано встроенным пульсометром, барометрическим альтимером (для определения высоты над уровнем моря), акселерометром, датчиком освещенности, и сканером анализа сожержания кислорода в крови.

Включено расширенное наблюдение за параметрами сна, в том числе, отслеживаются периоды «быстрого сна», и измерение уровня сатурации кислорода в крови в ночное время с помощью датчика Pulse Ox2, расположенного на запястье. Есть специальные таймеры занятий для ходьбы, бега, силовых тренировок, йоги, плавания в бассейне и т.д. С помощью гаджета можно узнавать прогноз погоды, управлять прослушиванием музыки, получать оповещения от смартфона, использовать функцию «Поиск телефона», отвечать с помощью заранее заданных текстовых сообщений (только для Android) и получать доступ к уведомлениям в соцсетях на дисплее браслета.

Внешне Garmin Vivosmart 4 достаточно прост и минималистичен. Трекер сочетает в себе яркий, легко читаемый дисплей и модный дизайн с металлической отделкой. Время автономной работы фитнес-браслета Garmin Vivosmart 4 составляет до 7 дней (без отслеживания уровня кислорода в крови во время сна). Также стоит отметить, что браслет можно не снимать во время плавания и в душе.

Фитнес-браслет Garmin Vivosmart 4 можно использовать со смартфонами, работающими на операционной системе iOS и Android. Для настройки и синхронизации данных используется бесплатное приложение Garmin Connect. Купить трекер можно в четырёх цветовых вариантах: бордовом, чёрном, серебристом и сером.

Выбираем фитнес-браслет: 10 лучших моделей по цене и качеству

Команда нашего интернет-проекта продолжает знакомить читателей с рейтингом лучших мобильных устройств. На этот раз мы расскажем вам о 10 лучших фитнес-браслетах 2020 года с точки зрения функциональности, качества и цены. В подборку были включены устройства со стоимостью от 500 рублей, прошедшие тестирование в российских реалиях с использованием смартфонов и телефонов, работающих на iOS и Android. В число десяти лучших смарт-браслетов вошли гаджеты от Xiaomi, Honor, Huawei, Samsung, Garmin и Jet.

Фитнес-браслеты и смарт-браслеты продолжают оставаться одними из самых популярных носимых устройств в нашей стране. По данным крупнейших ритейлров, за год их продажи увеличились в 3,3 раза. Если раньше гаджеты покупали исключительно профессиональные спортсмены и приверженцы здорового образа жизни, то сейчас мода дошла абсолютно до всех. Благо, что помимо учёта количества пройденных шагов и прочей физической активности, устройства стали контролировать и множество других показателей.

Так, даже самые дешёвые фитнес-браслеты позволяют контролировать фазы сна, качество дыхания. Некоторые модели предлагают также любопытные дополнительные возможности — оповещения об уведомлениях, умный будильник и т.п.

Более дорогие варианты смарт-браслетов обладают функцией пульсометра, GPS-трекинга, контроля за соблюдением нагрузок для сжигания калорий во время тренировок на улице, в спортивном зале и в бассейне. Мобильные приложения помогают составить персональные тренировки для набора массы тела или снижения веса как для мужчин, так и для женщин.

С таким многообразием вариантов, которые сейчас есть в магазинах, остаётся лишь один вопрос. Как выбрать качественный фитнес-браслет? Команда нашего интернет-проекта составила независимый рейтинг лучших смарт-браслетов 2020 года для здоровья и спорта.

10 бесплатных приложений для занятий спортом дома

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. AdMe.ru собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки «Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду» не прокатят.

Личный тренер для ежедневных круговых тренировок

Sworkit Lite — очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Платформа: iOS, Android

Улучшаем фигуру

Приложение Nike Training Club было разработано специально для девушек, поэтому мужчин просим отойти в сторонку. Чтобы начать тренировку, вам потребуется выбрать цель — стройность, тонус, сила, — и в соответствии с ней вы получаете доступ к огромному количеству упражнений. Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фотографиями или видеороликами.

Платформа: iOS, Android

7-минутная тренировка

Приложение предназначено для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировку. 7-минутные упражнения помогут привести ваш организм и тело в тонус. Приложение сопровождается голосовым руководством и картинками с пояснениями, как выполнять упражнения.

Платформа: iOS, Android

Составляем план занятий

Приложение «30 days» разрабатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам. В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом это приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку.

Платформа: iOS, Android

Идеальное тело

Это настоящий клад для тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Приложение сделано в форме энциклопедии, в которой вы можете найти много полезной информации. Отдельные упражнения для мужчин и женщин, программа тренировок и так далее — все это станет вам доступно. Приложение может работать офлайн — это большой плюс.

Платформа: iOS

В приложении «Йога-клуб» вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.

Платформа: iOS

Ежедневная тренировка

Приложение содержит быстрые и эффективные видеоупражнения для мужчин и женщин. Вам нужно всего лишь запустить видео и начать заниматься. Занятие проводит сертифицированный тренер.

Платформа: iOS, Android

Тренировка в форме игры

Приложение Teemo разработано в форме веселой и приключенческой игры. Чтобы начать упражнения, вам нужно будет зарегистрироваться в программе с помощью Facebook, других вариантов разработчики не предлагают. После этого вам будут доступны все задания, например такие, как «Покорить Эверест» (хотя на самом деле вы будете ходить по лестнице). Прогресс в выполнении упражнений будет отображаться с помощью специального значка.

Платформа: iOS

Отжимаемся правильно

Приложение «Отжиматор» поможет вам делать физические упражнения правильно. Вам нужно просто выбрать режим и количество отжиманий: положите ваш телефон под грудь и при правильном опускании тела вы услышите звуковой сигнал.

Платформа: iOS, Android

Дневник упражнений

Чтобы ваши тренировки стали наиболее эффективными, вам необходимо записывать время и день ваших занятий. В Training Diary есть список всех необходимых упражнений, а также план занятий, который можно построить за несколько этапов.

Лучшие приложения для спорта 2020 года.

В век современных гаджетов грех не воспользоваться ими в качестве дополнительной помощи в тренировках. Приложения для телефонов приобретают все большую популярность, так как могут решать многие задачи: составить правильную программу тренировок, отслеживать прогресс, усилить мотивацию, подсчитать съеденные и потраченные калории и просто подобрать хорошую музыку для спорта.

  1. 7 минут. (Simple Design Ltd.)

Платформа: Android, iOS.

Более 10 миллионов скачиваний.

Оценка Google Play: 4,8.

Цена: бесплатно, но есть платная версия и покупки в приложении.

Именно столько готов потратить современный человек на тренировку. Приложение — это видео тренировки, которые можно проводить в любом месте и в любое время. Предлагаемая семиминутная зарядка представляет собой 12 циклических упражнений высокой интенсивности, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд. Между упражнениями предусмотрен небольшой отдых в 10 секунд. Возможно настроить время отдыха и выполнения упражнения. Для некоторых тренировок Вам потребуется стул и стена. Удобно, что во время тренировки экран телефона не погаснет и Вам будет хорошо видно, что сейчас нужно делать. Если Вам надо ненадолго отвлечься приложение можно поставить на паузу.

  1. Daily Yoga

Платформа: Android, iOS.

Более 5000000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,4.

Цена: бесплатно, присутствует реклама и платный контент.

Для любителей йоги представлено 45 тренировок разной направленности: снижение веса, расслабление, повышение тонуса. Также имеется градация комплексов по сложности их выполнения. Каждое занятие сопровождается аудио и видео материалами высокого качества. Программы постоянно обновляются и совершенствуются.

Минусы: присутствует реклама, приложение на английском языке.

  1. Fitness Point.

Платформа: Android, iOS.

Более 5000000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,4.

Цена: бесплатно, присутствует реклама и платный контент.

Удобное и простое приложение, позволяющее отслеживать прогресс. Существует список составленных тренировок с возможностью посмотреть, как выполняется каждое упражнение.

  1. Workout Trainer

Платформа: Android, iOS.

Оценка Google Play: 4,2.

Цена: бесплатно, присутствует реклама и платный контент.

Приложение позволяет проводить тренировки как самостоятельно, так и под присмотром специалистов. Основная масса тренировок – высокоинтенсивные жиросжигательные. В ходе тренировки Вы получите аудио инструкцию и комментарии. Каждое упражнение доходчиво объяснено и сопровождается аудио и видео информацией. Также Вы можете получить совершенно бесплатно оценку своего физического состояния. Если Вам потребуется внести изменения в программу тренировки воспользуйтесь мультимедийной библиотекой. Результатами тренировок можно легко делиться с друзьями через связь с Facebook и Twitter.

Минусы: Приложение на английском языке. Требуется авторизация.

  1. Fitbit Coach

Платформа: Android, iOS.

Оценка Google Play: 4,3.

Цена: бесплатно, присутствует реклама и платный контент.

Читайте также:  5 кругов для купания новорожденных - рейтинг лучших 2020 года

Тренировку можно подобрать в соответствии с Вашим уровнем физической подготовки. Выполнение тренировки занимает от 7 до 60 минут. В приложении Вы получите коучинг и мотивацию одновременно. Если использовать приложение во время пробежки, оно будет озвучивать достигнутый прогресс. Кроме того, в нем можно вести дневник питания.

Минусы: английский язык, условно бесплатное использование.

  1. Sworkit

Платформа: Android, iOS.

Более 5000000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,5.

Цена: бесплатная ограниченная версия. Присутствует реклама и платный контент.

Это карманный тренер с базовым набором упражнений, составленными профессиональными тренерами или опытными пользователями. Всего в приложении 226 различных упражнений, из которых Вы можете сами составить себе комплекс. Также имеется возможно сохранить до 3 собственных тренировок. Однозначным преимуществом является возможность пользования приложением без подключения к интернету. Существует функция напоминания о тренировке. Для российских пользователей пользование данным приложением не вызовет трудности, так как оно составлено и озвучено на русском.

Минусы: замечены баги – темный экран вместо видео. При этом звук сохраняется. Иногда неадекватно выставляется время тренировки, его приходится вводить, как сумму чисел. Возможна неправильная демонстрация части упражнений из-за цикличности видеоролика.

  1. Jefit

Платформа: Android, iOS.

Более 5 000 000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,1.

Цена: бесплатная ограниченная версия. Присутствует реклама и платный контент.

Это доступ к большой базе упражнений. В основном это силовые тренировки на различные группы мышц. Приложение регистрирует количество повторов упражнений и заносит данные в календарь.

Минусы: бесплатная версия не имеет видео инструкций и настройки целей, но насыщена рекламой.

  1. Nike training club

Платформа: Android, iOS.

Более 10 000 000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,6.

Цена: бесплатная ограниченная версия. Присутствует реклама и платный контент.

В приложении Вы найдете 185 бесплатных тренировок, включая упражнения из йоги. Можно составить персональную тренировку с учетом Вашей физической активности и прогресса. В приложении собраны советы тренеров мирового уровня. Тренировки имеют полноценную длительность в 30, 45 и 60 минут.

Минус: приложение частично бесплатное. Платная подписка дополнительно позволяет получить руководство по правильному питанию и общему оздоровлению.

  1. 8fit

Платформа: Android, iOS.

Более 10 000 000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,6.

Цена: бесплатная ограниченная версия. Присутствует реклама и платный контент.

Гибридное приложение, позволяющее отследить Ваше питание и составить программу тренировок. Для начала Вы определяетесь с конкретной целью и следуете дальнейшим инструкциям. Приложение позволяет дать реальную оценку Ваших перспектив за счет учета действующих предпочтений в питании и физическую активность. Создавайте не только программы питания, но и списки продуктов, которые необходимо для него приобрести.

Минусы: нет русского языка и дополнительные платные возможности.

  1. Workout Trainer

Платформа: Android, iOS.

Более 10 000 000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,6.

Цена: бесплатная ограниченная версия. Присутствует реклама и платный контент.

Большинство многочисленных тренировок приложения нацелены на домашние тренировки поэтому не требуют применения дополнительного спортивного оборудования. К каждому упражнению приложена видео инструкция с объяснением техники его выполнения. Кроме домашних тренировок имеются кроссфит и воркаут тренировки.

Минусы: обязательная авторизация, отсутствие русского языка.

Приложения по питанию:

  1. MyFitnessPal

Платформа: Android, iOS.

Более 50 000 000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,5.

Цена: бесплатная ограниченная версия. Присутствует реклама и платный контент.

В приложении учитывается не только сколько калорий Вы потребили, но и действия, которые Вы произвели. Таким образом, учитывается общий приход-расход калорий за день. Чтобы получить информацию о продукте питания Вам нужно отсканировать штрих код. В программе находится огромная база данных практически о всех продуктах питания. Для общения между пользователями предусмотрено социальное сообщество. Помимо информации о продуктах в MyFitnessPal есть множество полезных рецептов.

Минусы: обилие рекламы в бесплатное версии. Для ее отключения придется приобрести платную версию приложения. Также только в платном варианте продукты питания разбиваются на макроэлементы, то есть на белки, жиры и углеводы.

  1. MyPlate (LeafGroup/Livestrong)

Платформа: Android, iOS.

Более 1 000 000 скачиваний

Оценка Google Play: 4,6.

Цена: бесплатная ограниченная версия. Присутствует реклама и платный контент.

Отслеживайте калории прямо у себя в телефоне. База продуктов – более 2 миллионов позиций. Интегрируется с приложением Google Fit, что позволяет получать дополнительные сведения о том, сколько из полученных калорий Вы потратили.

Минус: инструкция по планированию питания и дополнительные тренировки доступны только в платной версии.

  1. Lifesum

Платформа: Android, iOS.

Более 10 000 000 скачиваний

Оценка Google Play: 4,3.

Цена: бесплатная ограниченная версия. Цена платной версии на 30 дней – 14,99 долларов, на 6 месяцев – 20,99 долларов, в год – 30,99 долларов. Присутствует реклама и платный контент.

Приложение самостоятельно установит лимит калорий, которые Вы должны употребить за день. Также оно разделит эту норму на 3 основных приема пищи и несколько перекусов. Так как крайне важно соблюдать баланс углеводов. Белков и жиров, приложение учитывает и это.

Минусы: особые виды программ питания доступны только в платной версии. Это может быть кето диета или веганский режим питания.

  1. Noom

Платформа: Android, iOS.

Более 10 000 000 скачиваний

Оценка Google Play: 4,1.

Цена: бесплатная ограниченная версия. Цена платной версии на 30 дней – 59 долларов или 199 долларов на год.

Особенность приложения заключается в том, что помимо подсчета калорий, Вы также получаете доступ к ежедневным статьям о правильном питании и похудении. Иногда в приложении появляются викторины или опросники.

Минус: чтобы получить бесплатную 2-недельную версию надо пройти регистрацию на официальном сайте Noom.

  1. FatSecret

Платформа: Android, iOS.

Более 10 000 000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,7.

Пожалуй, самое популярное и старое приложение для учета калорий. Кроме потребления основных микронутриентов, ведется учет потребления сахара, клетчатки, натрия и накопления холестерина. В приложении можно увидеть подробную статистику не только за текущий день, но и неделю. Кроме пищевого дневника, в FatSecret ведется дневник физической активности.

Минусы: не все возможности программы можно использовать бесплатно. В платной версии есть возможность получить индивидуальный план питания и трекер потребления воды.

Различные полезные приложения для спорта:

  1. Fit Radio

Платформа: Android, iOS.

Более 1000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,7.

Цена: бесплатно для ограниченной версии, 27,99 долларов для полной версии за квартал и 99,99 долларов за год.

Потоковая передача музыки с возможностью включить готовый плей лист для тренировок. В платной версии музыку можно выбирать определенных диджеев, а также можно активировать голосовые подсказки для беговой дорожки.

  1. Map My Fitness

Платформа: Android, iOS.

Более 1000 скачиваний.

Оценка Google Play: 4,4.

Цена: бесплатно для ограниченной версии, 5,99 долларов для полной версии за месяц и 29,99 долларов за год.

При помощи приложения отслеживайте всю Вашу физическую активность, не только тренировки, но и повседневные дела: пешие маршруты, прогулки с собакой. Приложение легко синхронизируется со многими умными гаджетами типа Apple Watch, Samsung Gear, Android Wear или Garmin.

Минус: не все функции доступны в бесплатной версии. Для того, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений придется приобрести платную версию.

  1. Charity Miles

Платформа: Android, iOS.

Более 500 000 скачиваний.

Оценка Google Play: 3,4.

Если Вы не можете заставить себя бегать это приложение создано для Вас. Вы одновременно будете приносить пользу себе и людям. Каждое Ваше достижение в беге, ходьбе или езде на велосипеде будет оплачено спонсорами приложения. Все полученные средства идут на благотворительные цели. Спонсорами приложения в основном являются некоммерческие организации, в том числе и такие крупные как Юнисеф, ASPCA или Save the Children.

Надеемся приложения из нашей подборки пригодятся Вам, и Вы с удовольствием, а иногда и с пользой не только для своего здоровья, но и для других будете заниматься спортом.

Лучшие приложения для выбора музыки для тренировок

Пара фитнес-приложений направлены на то, чтобы вы могли выбрать мотивирующую музыку для тренировок, независимо от того, что вы делаете, чтобы получить хорошую физическую форму. Мы обратили внимание на Fit Radio и RockMyRun. С помощью этих приложений вы можете выбрать среди сотен композиций, те, которые будут соответствовать вашему темпу тренировки или музыку для медитаций.

9. Garmin Vivofit 4

Материалы: пластик, силиконовый ремешок, защита от воды 5 АТМ

Совместимость: устройства на iOS и Android, синхронизация через мобильное приложение Garmin Connect

Экран: OLED, разрешение 88×88 пикс

Аккумулятор: до 1 года автономной работы

Интерфейсы: Bluetooth 4.2 LE

Функции: шагомер, подсчёт дистанции и потраченных калорий, мониторинг сна, умный будильник

Размеры, вес: 25 грамм

Среди самых простых и живучих фитнес-браслетов стоит отметить Garmin Vivofit 4. Этот девайс способен работать без подзарядки до 1 года. Вся необходимая информация отображается на небольшом цветном экране с механической кнопкой. Устройство отслеживает количество шагов, расстояние и сожженные калории, наблюдает за параметрами сна и задает персонализированное целевое количество шагов на каждый день. С браслетом можно плавать, принимать душ, не снимая.

Фитнес-браслет Garmin Vivofit 4 работает с устройствами на Android, iPhone и т.п. Синхронизация доступна через функциональное приложение Garmin Connect, которое можно установить из Google Play и Apple AppStore. C помощью Garmin Connect можно сохранять и планировать, а также обмениваться занятиями, просматривать свою активность.
Гаджет позволяет отображать виджет погоды, который быстро и наглядно показывает прогноз на сутки. С помощью приложения Garmin Connect можно настроить будильник, который сработает на устройстве. Кроме того, можно настроить вычитающий таймер.

В продаже можно встретить несколько вариантов ремешков для браслета Garmin Vivofit 4. Каждый из них подходит людям с небольшим, средним и большим запястьем. Гарантия производителя – 1 год.

8. Jet Sport FT-7C

Материалы: пластик, силиконовый ремешок, защита от брызг

Совместимость: устройства на iOS и Android, синхронизация через мобильное приложение Jet Sport

Экран: 0,87-дюймовый OLED

Аккумулятор: 90 мАч, до 5 дней автономной работы при постоянном мониторинге пульса, до 12 дней при отсутствии анализа качества сна и отключенном пульсометре

Интерфейсы: Bluetooth 4.1 LE

Функции: пульсометр, шагомер, измерение артериального давления, подсчёт дистанции и потраченных калорий, мониторинг сна, умный будильник, уведомления о звонках, СМС

Размеры, вес: 55x19x12 мм, 21 грамм

Цены в магазинах:

Среди фитнес-браслетов с пульсометром и измерением артериального давления стоит отметить Jet Sport FT-7C. В нашем рейтинге он на восьмом месте. Гаджет получил компактные размеры и эргономичный корпус, а также силиконовый ремешок. Трекер отслеживает физическую активность, следит за качеством и количеством сна, постоянно измеряет сердечный ритм. Есть функция определения артериального давления.

К плюсам можно отнести и то, что умный браслет защищён от брызг воды. На OLED экране отображается информация об активности, частоте сердечного ритма, потраченных калориях. Помимо этого браслет можно использовать в режиме часов. Благодаря синхронизации со смартфонами, работающими на Android и iOS, на Jet Sport FT-7C можно настроить оповещения о телефонных звонках, SMS, сообщениях электронной почты, социальных сетей или мессенджеров. Это очень удобно. Настройка происходит через приложение Jet Sport.

Встроенного аккумулятора на 90 мАч хватает на 5 дней автономной работы. В продаже можно встретить браслеты чёрного, красного и серого цвета.

ТОП-5 лучших спортивных приложений для Android

Мы продолжаем вас знакомить с самыми лучшими приложениями для Android. В этой статье вы узнаете о программах для здоровья и спорта.

Еще каких-то пять лет назад никто и предположить не мог, что для огромного числа людей мобильный телефон станет самым популярным и действенным спортивным гаджетом. С их помощью оказалось действительно удобно отслеживать свои тренировки, собирать статистику, планировать будущие занятия. Одним словом, в настоящее время ваш смартфон вполне в состоянии заменить личного тренера. Сегодня в магазине приложений Google Play есть программы на любой вкус — для бегающих, плавающих, худеющих, велоездящих и просто гуляющих. Мы отобрали пятерку самых лучших из них и предлагаем вашему вниманию.

4. Xiaomi Mi Band 3

Материалы: пластик, силиконовый ремешок, защита от брызг воды

Совместимость: Android, iOS, синхронизация через мобильное приложение Xiaomi Mi Fit

Экран: 0.78 дюйма, OLED, разрешение 80×120 пикс

Аккумулятор: 110 мАч (до 20 дней автономной работы)

Интерфейсы: Bluetooth 4.2 LE

Функции: пульсометр, шагомер, подсчёт дистанции и потраченных калорий, мониторинг сна, умный будильник, уведомления о звонках

Размеры, вес: 46.9×17.9×12 мм, 20 грамм

Цены в магазинах:

В числе лучших недорогих фитнес-браслетов значится и модель Xiaomi Mi Band 3. После выхода в свет Mi Band 4 гаджет не потерял своей актуальности. Скорее наоборот, он стал стоить дешевле, а потому остаётся крайне интересным для пользователей, которые не занимаются водными видами спорта и плаванием. В остальном Mi Band 3 крайне удачный вариант.

Браслет позволяет отслеживать физическую активность человека на протяжении дня. Он может определять количество пройденных шагов и преодолённое расстояние. Полученные данные передаются в специальное приложение Mi Fit, которое составляет статистику и формирует рекомендации относительно оптимального уровня нагрузок. Устройство анализирует режим отдыха пользователя и вычисляет на основании этого идеальную продолжительность сна, а также оптимальное время пробуждения для поддержания хорошего самочувствия.

На OLED-экране отображается информация о пройденной дистанции, частоте сердечного пульса. Браслет также можно использовать как часы. Гаджет синхронизируется с мобильными устройствами, работающими под управлением Android и iOS, с помощью Bluetooth. Он предупреждает пользователя о входящих вызовах, напоминаниях в календаре и сообщениях, а также может использоваться для управления медиаплеером.

Прочный корпус спортивного браслета выдерживает падения, случайные удары и другие внешние воздействия. Кроме того, он с лёгкостью переживет попадания капель воды, а вот погружаться на большую глубину он не может.

Полного заряда встроенного аккумулятора достаточно для 20 дней непрерывной работы устройства. Сам браслет состоит из двух частей — пластиковой капсулы и ремешка. Xiaomi Mi Band 3 можно купить с красным, оранжевым, чёрным и синим ремешком из силикона.

Лучшие приложения для отслеживания питания и подсчёта калорий

Приложения, контролирующие питание, часто фокусируются на потере веса, но также они могут быть полезны, если вы переходите на новую диету. Например, если вы переходите на растительную диету, вам может понадобиться помощь, чтобы выяснить, получает ли ваш организм достаточное количество белка. Приложения для питания делают это и многое другое.

Мы посчитали лучшими MyFitnessPal, MyPlate, Lifesum и Noom. Noom – это, по сути, полная программа для похудения, с ежедневным интерактивным контентом, личным тренером, целями и большим количеством контента, который поможет вам освоить психологию, связанную с изменением вашего отношения к еде.

MyFitnessPal уже давно является лучшим приложением для подсчета калорий, потому что он имеет самую большую базу данных продуктов, которые вы можете найти. В приложении огромная база фирменных упакованных продуктов и рецептов домашних блюд. MyFitnessPal настолько широко используется, что вы найдете в нем информацию о калориях и питательных веществах продуктов со всего мира. Бесплатная версия очень функциональна, чем выгодно отличает MyFitnessPal от конкурентов.

Лучшие фитнес браслеты 2020

Фитнес-браслет из игрушки для гиков превратился в полезный гаджет для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни. Или, получать уведомления от смартфона. Смотря что вам от браслета нужно. Но давайте остановимся именно на функциях, которые призваны улучшить качество жизни пользователя.

При выборе фитнес-браслета стоит задаться вопросом, чего вы ждете от этого устройства в ваших тренировках, считает персональный тренер спортклуба «Александр Невский» Дмитрий Финогеев.

— Есть разница между браслетом, который использует любитель бега или заядлый пловец. Так, в первом будет сделан упор на измерение пульса и учет пройденного километража, а второй должен иметь специальные программы для плавания и защиту от влаги. Из своего опыта скажу, что чем дольше работает устройство на одной зарядке, тем выше шанс, что подопечный не забросить браслет на полку. Ведь никому не понравится найти перед тренировкой севший в «ноль» браслет, что сведет на нет любую пользу от гаджета. И, конечно, фитнес-браслет это всего лишь аксессуар, эффективность вашей тренировки зависит только от ваших усилий.

Найдите свою мотивацию

Независимо от того, какая мотивация вам нужна для достижения ваших целей в фитнесе, есть приложение, которое может подтолкнуть вас в правильном направлении. Не принципиально, что именно вы делаете для того, чтобы стать здоровее, главное, чтобы это приносило вам удовольствие. А скучные подсчеты и статистику стоит оставить в стороне, этим могут заниматься соответствующие приложения.

Бесплатно; 59,99 долл. США в год; 44,99 долл. США за 6 месяцев; $ 19,99 в месяц за планы питания и дополнительные тренировки

8fit объединяет тренировки и планирование питания. Приложение создает персонализированную программу для вашего рациона питания и физических упражнений на основе результатов, которые вы хотите увидеть. Приложение подойдет для людей, которые любят много указаний, предложений, напоминаний и инструкций. Вы выбираете цель, будь то похудеть, стать более подтянутым или набрать мышечную массу. Затем вы конкретизируете свою цель, например, уменьшить жировые отложения до 20 процентов за три месяца.

8fit учитывает множество деталей о вас при создании вашего фитнес-плана, например, в какое время дня вы занимаетесь спортом и являетесь ли вы амбициозным поваром или предпочитаете питаться в ресторанах и кафе. Вы увидите реалистичную оценку того, насколько трудно или легко будет достичь ваших целей.

После того, как вы начнете свое фитнес-путешествие, вы будете использовать приложение для тренировки на основе видеоматериалов, регистрировать то, что вы едите, и создавать планы питания, используя рецепты и списки покупок. В приложении огромное количество настроек, что позволяет максимально адаптировать его под пользователя.

Blogilates

Бесплатно; $0.99 в месяц за календарь тренировок; $0.99 за некоторые видео

Если симпатичная и бодрая девушка подпитывает вашу мотивацию, Blogilates для вас.

Это приложение, блог и канал YouTube от вечно веселой Cassey Хо предлагает множество вариантов тренировок, а также рецепты, рекомендации по фитнесу и здоровую дозу позитива. Подача материала более женственная, чем мужская (у Хо есть серия тренировок под названием Bikini Blaster и серия коктейльных платьев), но сами упражнения предназначены для всех.

Читайте также:  10 солнцезащитных кремов для лица – рейтинг 2018

Для каждой видеотренировки потребуется удобная одежда, коврик и отношение к задуманному «я могу это сделать». В дополнение к видео, приложение предлагает календарь тренировок и рецепты. Также в приложении есть онлайн- магазин спортивной одежды. Большая часть контента в приложении бесплатна, хотя подписка на календарь тренировок стоит $ 0.99 в месяц, а некоторые видео обойдутся в дополнительные $0.99.

Charity Miles

Создатели приложения Charity Miles жертвуют деньги в любую организацию по вашему выбору, когда вы используете приложение для регистрации миль бега, ходьбы или езды на велосипеде. Спонсоры соглашаются пожертвовать несколько центов за каждую пройденную вами милю, а взамен вы видите их рекламу и информацию о них в приложении.

Прилагаемый калькулятор покажет вам, сколько денег вы можете собрать, если вы достигнете различных целей, например, получите 50 человек, которые будут спонсировать вас по цене 0,30 доллара за милю. Charity Miles поддерживают различные некоммерческие организации, такие как ASPCA, Habitat for Humanity, Детская больница Святого Иуды, ЮНИСЕФ, Save the Children и проект «Раненый воин». Осознание того, что ваша активность связана с благотворительностью может мотивировать вас двигаться каждый день.

Fit Radio

Бесплатно; $27.99 в квартал или $ 99.99 в год за Premium версию

Fit Radio – это приложение для потоковой передачи музыки, в котором также есть плейлисты для тренировок. Если вы хотите, музыка для тренировки будет выбрана ди-джеями или голос в вашем ухе будет говорить вам, чтобы вы набрали темп на беговой дорожке. Вы можете найти музыку, которая соответствует вашему темпу или выбрать песни, соответствующие типу выбранной тренировки.

Достаточно указать в программе, как вы тренируетесь, например, с помощью эллиптического тренажера или поднятия тяжестей. Приложение также позволяет выбирать музыку по жанрам. Раньше Fit Radio не предлагала бесплатную версию приложения, хотя теперь она есть. Бесплатное приложение имеет ограниченный контент, в то время как платный премиум-аккаунт дает вам доступ ко всем тренировкам и к музыке, которую вы хотите услышать.

Fitbit Coach

Бесплатно; $9.99 в месяц или $79.99 в год за Premium версию

Независимо от того, есть ли у вас Fitbit tracker или нет, вы можете использовать приложение Fitbit Coach (ранее называвшееся Fitstar), чтобы следить за видеороликами тренировок, которые вы можете делать практически в любом месте.

Тут вы найдете все, что угодно, от упражнений на растяжку до тренировок на лестнице. Бесплатный аккаунт дает вам доступ к очень ограниченному количеству тренировок в каждой категории, так как большая часть контента зарезервирована для премиум-пользователей.

Стоит отметить, что годовая цена на Premium версию в последнее время удвоилась. Fitbit Coach – это хорошее приложение для тренировки для людей, которые хотят, чтобы реальный человек в видео рассказывал им о своих занятиях.

Многие тренировки в бесплатной версии Fitbit Coach те же самые, которые вы найдете в приложениях для семиминутных тренировок. Мы рекомендуем Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout, о нем немного позже.

Forte

Бесплатно; $ 39 в месяц или $ 288 в год

Forte – это интерактивная платформа, на которую вы можете транслировать тренировки в прямом эфире и присоединяться к ним из дома, удаленного тренажерного зала, гостиничного номера или из любого места, где вы хотите позаниматься. Вы видите и слышите, как инструктор ведет настоящую тренировку, но никто не видит и не слышит вас.

Когда вы просматриваете доступные тренировки, вы можете увидеть дату и время, как долго будет проходить занятие, насколько оно интенсивно, какое используется оборудование, если таковое требуется, и другие детали. Некоторые тренировки не требуют ничего, кроме мата, в то время как в других используются подручные предметы.

Хотя ее трудно найти, существует бесплатная версия Forte, которая позволяет вам получить доступ к одному занятию в месяц.

Jefit

Бесплатно; $6.99 в месяц или $ 39.99 в год для версии Elite

Jefit — это приложение, ориентированное на группу силовых тренировок. Разделы с занятиями группированы по группам мышц, на которые они нацелены. Jefit имеет инструменты для регистрации количества повторов, которые вы делаете, и календарь для отслеживания ваших тренировок. Существует также календарь для планирования ваших тренировок и дней отдыха, а также расписание.

Бесплатное приложение ограничено по функционалу и в нем много рекламы. Версия Elite поставляется без рекламы и открывает дополнительные функции, такие как видео-инструкции по упражнениям, диаграммы и настройки целей.

The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout

Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout – уникальное приложение для быстрых тренировок. Все, что вам нужно, это стул и около семи минут. Сложность упражнений можно выбрать исходя из уровня вашей подготовки. Тренировка средней интенсивности включает в себя прыжки, упражнение «стул» у стены, бег на месте, прокачку трицепса на стуле и несколько других движений. В приложении есть и другие опции. Помимо классической семиминутной тренировки еще есть промежуточная 16-минутная и основная тренировка. Вы также можете создавать собственные тренировки, объединяя вместе упражнения, которые подходят именно вам.

Интерфейс на удивление привлекательный и интуитивно понятный. Аудио-и визуальные сигналы говорят, когда начинать и останавливать каждое упражнение в цикле, а в середине появляется видео-демонстрация занятий. Проведите пальцем по экрану в одном направлении, и вы сможете включить музыку с вашего телефона. Проведите пальцем в другую сторону, и вы увидите работающий таймер.

Приложение Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout является одним из лучших фитнес-приложений, потому что подходит практически для всех пользователей вне зависимости от их физической формы.

Keelo

$12.99 в месяц, $ 30.99 в квартал или $93.99 в год

Основная цель Keelo – это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT). К приложению можно подключить монитор сердечного ритма во время сеанса. Для любой тренировки, которую вы выберете, вы можете поменять местами движения, основываясь на вашем уровне способностей или доступном оборудовании. Например, вы можете поменять прыжки на шаги или подтягивания на отжимания. Тем не менее, приложение лучше всего подходит для работы в тренажерном зале.

Когда вы просматриваете каталог тренировок приложения, вы видите предварительный просмотр каждой сессии перед началом, включая не только все упражнения и оборудование, но и функциональную карту тренировки, из которой можно узнать какие мышцы вы будете задействовать. Стоимость минимальной версии программы составляет $ 12,99 в месяц, но вы можете попробовать некоторые из тренировок бесплатно и оценить функционал в двухнедельной бесплатной пробной версии.

Lifesum

Бесплатно; $14.99 в месяц, $20.99 в полгода, $30.99 в год за версию Premium

Lifesum – это приложение для подсчета калорий, которое поможет вам найти правильный способ сбалансировать потребление пищи в течение дня. Исходя из ваших целей, хотите ли вы похудеть, набрать или сохранить вес, приложение устанавливает ежедневный лимит калорий и рассчитывает, сколько вы должны потреблять на завтрак, обед, ужин и в качестве перекуса.

В Lifesum также можно отслеживать пропорциональность белков, углеводов и жиров. Бесплатная версия приложения имеет много ограничений, в то время как премиум-версия включает в себя все функции, а также предложения по питанию, даже если вы придерживаетесь ограниченной диеты, такой как кето-диета или веганство.

Map My Fitness

Бесплатно; $5.99 в месяц или $ 29.99 в год за версию Premium

Map My Fitness – это лучшее приложение для отслеживания физических упражнений для новичков или для тех, кто только начинает свое долгое путешествие к здоровому образу жизни. Программа записывает любую активность, от выгула собаки до уборки. Каждый раз, когда вы собираетесь выполнить какое-либо действие, вы запускаете приложение, выбираете занятие и начинаете записывать, сколько времени вы на него тратите, сколько калорий сжигаете, а также другие статистические данные, которые меняются в зависимости от того, что вы делаете.

Приложение является бесплатным, обновление до Premium добавляет дополнительные данные, такие как частота сердечных сокращений. Если вы забыли или не хотите отслеживать упражнение в режиме реального времени, вы можете записать его в журнал вручную. Если вы используете фитнес-трекер, вы можете отправить туда свои данные. Map My Fitness также работает с Apple Watch, Android Wear, устройствами Garmin, Samsung Gear и другими носимыми устройствами.

Mindbody

Mindbody поможет вам найти ресурсы для фитнеса, оздоровления и красоты. В программе обширная база данных, которая включает в себя места занятия йогой, специалистов по рефлексологии, салоны и многое другое. Вы можете найти фитнес-класс, который подходит именно вам, например, новая студия Муай-Тай с занятиями в будние дни. Часто вы можете забронировать занятия непосредственно через приложение, хотя требования к бронированию варьируются в зависимости от того, что вам нужно.

В результатах поиска некоторые города более результативны, чем небольшие центры. В перечне стран можно выбрать крупные города США и Канады, а также Мехико. Это полезное приложение, которое подойдет вам, если вы часто путешествуете и любите разведывать местные фитнес-классы, куда бы вы ни пошли.

MyFitnessPal

Бесплатно; $9.99 в месяц или $ 49.99 в год за версию Premium

MyFitnessPal – это приложение для подсчета калорий, а также для контроля того, сколько калорий вы должны съесть, чтобы набрать, потерять или поддерживать свой вес. Это приложение поможет вам записывать все, что вы едите и пьете, а также все действия, которые вы делаете; затем MyFitnessPal вычисляет потребленные и сожженные калории. Также в приложении есть инструменты для отслеживания веса и других изменений тела в долгосрочной перспективе.

MyFitnessPal имеет самую большую базу данных продуктов питания и напитков, что означает, что вы можете сканировать штрих-коды упакованных продуктов, чтобы получить информацию о питании. Вы также можете создавать свои собственные записи и легко регулировать количество калорий, которое вы потребляете. Также в приложении есть развлекательный контент, от социального сообщества до рекомендаций рецептов.

Бесплатная версия приложения с поддержкой рекламы более чем достаточна для подсчета калорий. Премиум-подписка удаляет рекламу и активирует разбивку макроэлементов (белки, углеводы, жиры), а также другие расширенные функции.

MyPlate (от LeafGroup/Livestrong)

Бесплатно; $9.99 в месяц, $ 30 за полгода или $ 44.99 за годовую подписку Gold

MyPlate – это универсальное фитнес-приложение, объединяющее подсчет калорий, контроль за весом, рецепты и тренировки. Вы записываете все, что вы едите, подобно MyFitnessPal, только в MyPlate вы можете увидеть анализ потребления макронутриентов (в MyFitnessPal это доступно только в платной версии).

Когда вы впервые создаете учетную запись в MyPlate, приложение запрашивает ваш текущий уровень физической подготовки и параметры тела, а затем просит вас ввести ваш идеальный вес. Далее вы определяете, что вы хотите сделать – сбросить или набрать вес с шагом в полфунта в неделю, но не более двух фунтов в неделю.

Основываясь на этой информации и на том, как часто вы занимаетесь спортом, приложение оценивает ваши потребности в питании. В разделе тренировок указаны несколько вариантов, которые вы можете делать без подручных средств. В платной версии руководство по планированию питания и дополнительные тренировки.

Nike Training Club

Бесплатно; $14.99 в месяц или $119.99 в год за версию Premium

Nike Training Club рекомендует вам тренировки на основе информации, которую вы предоставляете при первой регистрации. В то время как некоторые приложения придерживаются коротких сессий, в Nike Training Club есть тренировки, длительность которых составляет 30, 45 или даже 60 минут. Материал подается в виде коротких видеороликов, показывающих тренера, делающего движение, с голосом за кадром, дающим советы и объявляющим время.

В то время как большое количество видеозаписей тренировок являются бесплатными, вы можете перейти на премиум-подписку, чтобы получить дополнительные материалы. Премиум-аккаунт открывает доступ к советам тренеров и руководству по питанию и оздоровлению. Наконец, в приложении есть магазин Nike, где вы можете потратить немного денег на кроссовки, спортивные сумки, носки и тренажеры.

$ 59 в месяц, $199 в год (доступны дополнительные ценовые пакеты)

Noom – это программа для похудения. Каждый день вы открываете приложение для записи своего веса, регистрируете продукты, которые вы едите, и читаете серию коротких статей на тему потери веса и правильного питания. Статьи перемежаются интерактивными викторинами и вопросами. Noom – это клуб по интересам с персональным тренером целей и группой поддержки, которые общаются с вами в приложении (хотя при тестировании Noom мы обнаружили, что человеческое взаимодействие отсутствует).

Программа фокусирует много внимания на поведенческой психологии и делает трудные понятия более удобоваримыми. Весь материал подается оптимистичным тоном. Минимальная платная версия обойдется вам в $ 59 в месяц, но вы можете зарегистрироваться на двухнедельную пробную версию pay-what-you-wish через веб-сайт Noom (но не в мобильном приложении).

Openfit

$14.99 в месяц, $ 39.99 в квартал или $ 99.99 в год (цены могут варьироваться в зависимости от платформы)

Если вы любите живые занятия, но не можете заставить себя ходить в спортзал, попробуйте Openfit. Вы входите в свою учетную запись Openfit на мобильном телефоне или компьютере (поддержка планшетов уже анонсирована и будет доступна в ближайшее время) и записываетесь на живые занятия, которые транслируются в определенное время. Вы можете записаться в класс заранее, или, если у вас нет свободного времени, вы можете выбрать любую видеотренировку из ранее записанного материала и заниматься по своему собственному расписанию.

Вы можете сортировать занятия по виду нагрузок, чтобы найти те, которые вам нравятся. Вы найдете кольцевые тренировки, кикбоксинг, пилатес, силовые тренировки, бег, растяжку, йогу и многое другое. Вы можете включить видеокамеру, чтобы тренер мог видеть вас и давать вам советы. Вас будет видеть только тренер, а не другие люди, которые присоединились к занятиям.

RockMyRun

Бесплатно; $4.99 в месяц, $35.99 в год за версию Rockstar

RockMyRun – это музыкальное приложение для бега и других тренировок, призванное поддерживать вас в движении. Вы можете выбрать плейлист в зависимости от типа музыки, которая вам нравится, или вы можете настроить музыку в приложении в соответствии с вашим ритмом. Приложение может отслеживать ваше сердцебиение с помощью подключенного пульсометра или ваши шаги во время бега, а затем найти песни с правильным темпом. Приложение отличается большим разнообразием жанров.

Shred

Бесплатно; $12.99 в месяц или $ 99.99 в год за версию Unlimited

Shred — это приложение, которое подбирает тренировки исходя из информации о тренажерах. Тренировки основаны на ваших целях. Единственный минус – приложение недоступно в Google Play. Вы хотите, чтобы вас разорвали на куски? Может быть, вы предпочтете смешать кардио-упражнения с тренировкой мышц? Как бы то ни было, Shred подберет вам полную программу, чтобы вы знали, что делать и в какие дни это делать. Приложение предлагает количество повторений, которые вы должны сделать.

При первой установке вы получаете одну неделю Unlimited версии бесплатно (предоставлять данные кредитной карты не нужно). Далее вы можете заплатить за Unlimited версию или переключиться на бесплатную, которая поставляется с меньшим количеством вариантов тренировки. Если вы хотите нарастить мышцы в тренажерном зале и вам нужна помощь, чтобы понять, как это сделать (и у вас есть устройство iOS), Shred – отличное приложение.

Если после прочтения статьи у вас остались вопросы напишите их в комментарии или воспользуйтесь рубрикой Вопрос — ответ

2. Samsung Galaxy Fit

Материалы: пластик, силиконовый ремешок, водонепроницаемый корпус, защита IP68

Совместимость: Android, синхронизация через мобильное приложение Samsung Galaxy Fit или Samsung Health

Экран: 0.95 дюйма, цветной AMOLED, разрешение 120×240 пикс

Аккумулятор: 120 мАч (до 7 дней автономной работы в обычном режиме)

Интерфейсы: Bluetooth 5.0 LE

Функции: пульсометр, шагомер, подсчёт дистанции и потраченных калорий, мониторинг сна, умный будильник, уведомления о звонках, СМС, сообщениях соцсетей и мессенджеров

Размеры, вес: 45.1 x 18.3 мм, 23 грамма

Цены в магазинах:

Второе место среди лучших смарт-браслетов по соотношению «цена-качество» досталось модели Samsung Galaxy Fit. Благодаря прочным и сверхлёгким материалам корпуса, Galaxy Fit удобно ощущается на руке. Фитнес-браслет отлично подходит для активного образа жизни и спорта. Он работает на платформе FreeRTOS.

Samsung Galaxy Fit получил цветной AMOLED-экран диагональю 0,95 дюйма с разрешением 120х240 пикселей. Встроенный аккумулятор ёмкостью 120 мАч обеспечивает до 7 дней автономной работы. Устройство оснащено беспроводной зарядкой. Есть датчик частоты сердечных сокращений, акселерометр и гироскоп.

Браслет защищен от влаги (5 ATM), что позволяет плавать в бассейне. Он автоматически отслеживает активность пользователя во время ходьбы, бега, велопрогулок, гребли, прыжков и занятий на эллиптическом тренажере или начала обычной динамической тренировки. Синхронизация происходит через бесплатное мобильное приложение Samsung Galaxy Fit или Samsung Health. Помимо аналитики активности и тренировок в приложении Samsung Health можно просматривать данные о качестве сна, дыхания. Приложение доступно для устройств на Android.

Samsung Galaxy Fit измеряет частоту сердечного ритма в непрерывном режиме. Если частота пульса поднимается выше установленного значения во время отдыха, фитнес-браслет отправит предупреждение. Аналогично моно настраивать работу и для тренировок.

Стоит отметить, что фитнес-браслет не только отображает все уведомления со смартфона, но и позволяет мгновенно на них отвечать с помощью предустановленных шаблонов. Устройство имеет синхронизацию с настройками функции «Не беспокоить» смартфона.

Купить фитнес-браслет Samsung Galaxy Fit можно в двух цветах: «Оникс» и «Титан». Гарантия производителя – 1 год.

Honor Band 4 Running

Стоит отметить, что в линейке Honor Band 4 есть специальная версия Running Edition с креплением для фиксации электронного модуля на обуви. Модель Honor Band 4 Running Edition отличается монохромным 0,5-дюймовым POLED-экраном, отсутствующим датчиком частоты сердечных сокращений и заявленной автономностью до 20 дней. При этом гаджет стоит в два раза дешевле базовой модели.

Фитнес-браслеты Honor Band 4 и Honor Band 4 Running Edition доступны в трёх цветах: чёрном, розовом и синем. Во всех случаях ремешки изготовлены из мягкого силикона. Они удобно крепятся на запястье.

Степан Разин
Автор освещает обзоры посвященные мобильным устройствам и технологиям, дата рождения ресурса 2 сентября 2018 года. Основной фокус сосредоточен на мобильных терминалах, технологиях связи, также мы затрагиваем вопросы, связанные с карманными компьютерами и DECT-телефонами, mp3 плеерами, цифровой фотографией.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
StartMaster.ru